Buche traditionnelle au chocolat

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Buche traditionnelle au chocolat Ingrédients 5 œufs 150g de farine 1 sachet de sucre vanillé 250g de chocolat noir 40cl de lait de coco Préparation Préparer le Lire la suite…

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Churros sans friture (contrôle calorique)

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Churros sans friture (contrôle calorique) 4/6 personnes Ingrédients 225g de farine 35 cL d’eau 1 pincée de sel zestes de citron ou d’agrume (ou de la fleur Lire la suite…

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Délice au chocolat sans aucune matières grasses ajoutées

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Délice au chocolat sans aucune matières grasses ajoutées 6 à 8 personnes Ingrédients 300g de courgettes rappées très finement 200 à 300g de chocolat noir (selon votre Lire la suite…

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Fondant surprise sans farine (sans gluten, sans lactose)

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Fondant surprise sans farine (sans gluten, sans lactose) Ingrédients 3 oeufs 250g de haricots rouges (en boite) 1 càs d’huile de coco 200g de chocolat noir 2 Lire la suite…

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Gâteau au Butternut

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Gâteau au Butternut Ingrédients 400g de chaire de butternut (la recette fonctionne aussi très bien avec du potimarron ) 200g de farine complète 4 oeufs 100g de Lire la suite…

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Gâteau poire chocolat

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Gâteau poire chocolat Ingrédients 2 grosses poires 80g de chocolat noir 1 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt nature (j’aime faire cette Lire la suite…

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Lait d’amande maison (vegan)

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Lait d’amande maison (vegan) Ingrédients 1L d’eau 300 à 500g d’amande entières (il est possible varier la quantité en fonction de la texture que vous souhaitez obtenir) Lire la suite…

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Mousse au chocolat à l’orange (Vegan & texture adaptée)

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Pâte à tartiner choco-noisettes (ma version hypocalorique)

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Pâte à tartiner choco-noisettes (ma version hypocalorique) Ingrédients 200g de fromage blanc 50g de crème fraiche 200g de chocolat noir 70 % 1 sachet de sucre vanillé Lire la suite…

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Pâte sablée (sans gluten)

Sofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moiSofia ArezkiDiététicienne-Nutritionniste à Pont-Évêque et à St-FonsContactez-moi Retrouvez les recettes diététiques élaborées par Sofia Arezki à Pont-Évêque Pâte sablée (sans gluten) pour une tarte Ingrédients 200g de farine de riz 50g de fécule de mais 50g de poudre d’amande 1 sachet de sucre vanillé Lire la suite…

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